影片信息
提示
| 名称 | 冥想指南 |
| 类型 | 动画 纪录片 |
| 地区 | 美国 |
| 导演 | |
| 演员 | 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe |
| 语言 | 英语 |
| TAG标签 | 影视 |
| 评分 | 0.0 分 |
| 更新时间 | 2026-01-10 |
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剧情介绍
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。